Tips cara Menghitung masa Subur Wanita,- Salah satu penyebab kehamilan adalah bertemunya sperma dan sel telur yang dibuahi pada saat Masa Subur anda. Anda bisa menggunakan kalkulator masa subur. Seorang pasangan yang menginginkan kehamilan maka perlu memperhatikan waktu subur wanita. sperma yang sempurna dan sel telur yang sehat tidak akan menyebabkan kehamilan jika tidak bertemu pada waktu yang tepat. untuk menghasilkan kehamilan sebaiknya hubungan intim dilakukan pada hari ovulasi dimana sel telur matang terlepas dari ovarium atau bisa dikatakan jauh-jauh hari sebelumnya (sperma mampu hidup pada repreduksi wanita selama beberpa waktu/hari)
Anda dapat mendapatkan kehamilan jika anda melakukan hubungan intim tiap hari dengan memastikan masa ovulasi dan mengetahui penyebab menstruasi atau haid tidak teratur. namun hal tersebut tidak akan membuahkan hasil jika anda tidak mengetahui kapan waktu tersubur bagi wanita untuk menyesuaikan jadwal berhubungan intim (baca: pengertian haid dan tanda-tanda menstruasi).
Anda dapat mendapatkan kehamilan jika anda melakukan hubungan intim tiap hari dengan memastikan masa ovulasi dan mengetahui penyebab menstruasi atau haid tidak teratur. namun hal tersebut tidak akan membuahkan hasil jika anda tidak mengetahui kapan waktu tersubur bagi wanita untuk menyesuaikan jadwal berhubungan intim (baca: pengertian haid dan tanda-tanda menstruasi).
Cara Menentukan tanggal Subur Wanita
Mengguanakan Temperatur tubuh,- Mengetahui masa subur dengan Mencatat BBT atau biasa disebut basal body temperature. dengan memperhatikan temperatur tubuh pada pagi hari sebelum anda melakukan aktivitas dengan cara mengukur ovulasi. Untuk mengathui suhu normal wanita anda perlu mengathui suhu tubhnya pada saat tidak berovulasi sekita 35-37 derajat celcius. namun ketika seorang wanita melepas sel telur maka basal body temperature (BBT) akan meningkat sekitar setengah derajat saat sebelum haid. jika anda memungkinkan untuk mencatat BBT selama beberapa siklus maka anda akan mudah memprediksi ovulasi dengan catatn siklus anda reguler. kelemahan BBT adalah tidak termasuk dari cara terbaik mengatahui kapan waktu malakukan hubungan suami istri agar mudah mendapatkan kehamilan (menghitung masa subur)
Menggunakan kalender monitor kesuburan,- Jika siklus menstruasi atau haid anda cenderung tertar, coba tanyakan ke dokter kandungan anda mengenai alat pengecek kesuburan. kebnyakan, alat pengecek ini dapat digunakan untuk menilai kesuburan anda dengan memanfaatkan air seni (kencing) dengan mengukur hormon lutein, yang keluar sebelum masa ovulasi anda.
Menggunakan kalender monitor kesuburan,- Jika siklus menstruasi atau haid anda cenderung tertar, coba tanyakan ke dokter kandungan anda mengenai alat pengecek kesuburan. kebnyakan, alat pengecek ini dapat digunakan untuk menilai kesuburan anda dengan memanfaatkan air seni (kencing) dengan mengukur hormon lutein, yang keluar sebelum masa ovulasi anda.
Cek cairan le*dir serviks,- Ada satu cairan tubuh yang bisa membantu kita "mengintip" siklus ovulasi kita, yakni cairan vagina kita. Tak perlu alat apa pun. kita cukup melihat cairan serviks (cervical mucus) yang keluar. Biasanya cairan ini menempel pada celana dalam atau tisu toilet seusai kita mengeringkan vagina setelah cebok. Beberapa hari setelah masa haid kita berhenti, cairan serviks kita akan terlihat kering atau kental dan lengket. Lalu beberapa hari berikutnya akan bertambah basah. Ketika mulai terlihat licin dan elastis, mirip putih telur yang mentah, pada saat itulah kita sedang berada pada masa tersubur.
Metode-metode ini bisa membantu kita mengidentifikasi fase tersubur dalam siklus menstruasi kita, tetapi untuk program yang lebih tepatnya, kita bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter kandungan kita. Perlu untuk diketahui, bahwa secara umum: Perkiraan Hari subur adalah 14 hari sebelum haid, Misal: Hari subur untuk siklus haid wanita yang 30 hari adalah hari ke 16. Hari subur untuk siklus haid wanita yang 27 hari adalah hari ke 13.
Masa subur Perempuan setelah Menstruasi/haid
Masa subur setelah menstruasi sangat mudah diketahui dengan memperhatikan siklus haid. silahkan baca artikel kami penyebab hai tidak teratur. Siklus haid yang lancar dan teratur berada dikisaran 28-30 hari setiap bulannya. Menstruasi dapat dikatakan normal jika siklusnya teratur yaitu antara 21-35 hari dan lama haidnya sekitar 3-7 hari. siklus menstruasi yang teratur dan Menstruasi yang normal adalah terpenting untuk menghitung masa subur wanita.
Makanan Peningkat Kesuburan perempuan dan wanita
Memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran,- Sayuran dan buah-buahan merupaka sumber gizi yang santa bagus untuk meningkatkan kesuburan laki-laki dan perempuan. selain bermanfaat untuk menyehatkan badan, mengkonsumsi sayur dan buah-buahan secara berkesinambungan akan menjadikan tubuh berfungsi dengan baik dan fuksi reproduksi akan bekerja secara maksimal. sayuran dan buah-buahan kaya dengan mineral, vitamin, nutrisi, fitokimia dan antioksidan yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas. anda dapat mendapatkan sayuran maupun buah-buahan dengan mudah namun kami menyarankan anda mengkonsumsi sayuran maupun buah-buahn yang berwarna cerah hal tersebut dikarenkan memiliki kandungan nutrisi yang banyak. Selain memiliki kandungan antioksidan sayuran juga mengan zat besi yang banyak.
Zat Besi dapat digunakan untuk mempertahankan siklus haid agar seimbang (teratur). banyak perempuan yang tidak memperhatikan hal ini sehingga mereka mengalami masalah dengan mesntruasi mereka. ketika wanita memiliki gangguan pada siklus menstruasi mereka maka kehamilan akan sulit diraih. kami menyarankan nada untuk mengkonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan untuk meningkatkan kesuburan anda.
Mengkonsumsi keju, yogurt dan susu,- Kkeju, yogurt dan susu memiliki kalsium yang tinggi. Kalsium dapat meningkatkan kesuburan dan dapat membantu sistem reproduksi bekerja lebih maksimal. selain itu kalsium juga berperan dalam pertumbuhan tulang bayi dan bermanfaat pada saat kehamilan anda. makanan seperti susu dan yogurt adlah sumber kalsium yang baik. untuk ibu hamil kalsium diperlukan sekitar 1.000 mg perhari atau bisa dihitung dengan 8 ons gelas susu.
Jika telah mengetahui masa subur wanita kemudian anda telah melakukan beberapa langkah di atas. namun belum mencapai hasil yang maksimal maka kami menyarankan untuk mengkonsultasikan ke dokter. semoga bermanfaat.
Jika telah mengetahui masa subur wanita kemudian anda telah melakukan beberapa langkah di atas. namun belum mencapai hasil yang maksimal maka kami menyarankan untuk mengkonsultasikan ke dokter. semoga bermanfaat.
