Bagaimana menentukan apakah kita overweight atau tidak? Caranya adalah dengan menghitung IMT (indeks massa tubuh). IMT = berat badan (Kg) dibagi tinggi badan (m) kuadrat, contoh orang yang beratnya 70kg dan tingginya 172cm atau 1,72m maka IMT = 70/(1,72x1,72) = 70/2,96 = 23,6 (overweight). sedangkan kriteria selengkapnya adalah sbb :
Kriteria
Kurus/kurang, IMT : <18.5
Normal IMT 18.5 - 22.9
Overweight IMT
Obesitas Kelas 1 IMT 25-29.9
Obesitas Kelas 2 IMT > 30
Overweight/obesitas rawan atau berpotensi memicu penyakit degeneratif seperti kolesterol tinggi, diabetes melitus, atau darah tinggi.
