Cara Alami Memiliki Mata Cantik dan Mata Sehat,- Apakah Anda ingin memiliki mata cantik dan sehat? Jangan khawatir, berdasarkan Penelitian dariAmerican Optometric Association dan California Asosiasi Optometric menyimpulkan dengan menyantap makanan di bawah ini berfungsi untuk menjaga dan menyehatkan mata Anda.
Menjaga dan Menyehatkan Mata Cantik secara alami
1. Kale dan bayam
Kale, disebut juga borecole, merupakan sayuran dari keluarga Brassica seperti halnya kubis, kailan dan brokoli. Bila dikonsumsi secara rutin, sayuran berwarna hijau tua ini disebut-sebut mampu membentengi tubuh dari kanker dan menurunkan kolesterol. Selain kaya akan mineral, kale juga sarat antioksidan vitamin A, C dan K. Karotenoid dan flavonoid merupakan jenis antioksidan yang sudah terbukti efektif dalam menangkal kanker. Makanya sebagian orang menyebut kale sebagai sayur paling sehat di muka bumi.
Bayam yang dalam bahasa Persia berarti tangan hijau, merupakan salah satu sayuran terbaik. Sayuaran ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan nilai gizi. Setiap 100 gram bayam terkandung 2,3 gram protein; 3,2 gram karbohidrat; 3 gram besi dan 81 gram kalsium. Bayam juga kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral, yakni vitamin A, vitamin C, niasin, thiamin, fosfor, riboflavin, natrium, kalium dan magnesium. Selain itu, bayam juga mengandung antioksidan esensial dan fitokimia yang membantu melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit.
Nutrisi yang terkandung dalam ke dua sayur ini juga telah ditunjukkan untuk mengurangi resiko degenerasi makula terkait usia dan katarak. Sumber lain termasuk sayuran, lobak, jagung, kacang hijau, brokoli, selada romaine, dan kacang hijau.
3. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Vitamin E melindungi sel-sel di mata kita dari radikal bebas dan memperlambat perkembangan katarak dan generasi makula terkait usia. Makan hanya satu ons biji bunga matahari atau almond, Anda akan mendapatkan lebih dari sepertiga dari nilai harian vitamin E.
4. Ikan
Asam lemak esensial yang terkandung dalam ikan, sangat baik untuk tubuh Anda , serta baik juga untuk mata Anda, Ikan dapat membantu dalam hal pengembangan visual, fungsi retina, dan sangat baik untuk melindungi dari kekeringan mata. Ikan seperti salmon, tuna, mackerel, dan ikan teri adalah cara terbaik untuk mendapatkan asam lemak esensial.
5. Tiram dan Hati
Tanpa cukup Zinc, mata kita bisa menderita katarak. Tiram, hati, daging merah, unggas, susu, kerang, kacang panggang, dan biji-bijian merupakan sumber terbaik untuk mendapatkan manfaat Zinc.
6. Wortel
Sayuran ini membantu mata Anda dengan menyediakan beta karoten, yang memperkuat penglihatan pada malam hari. Vitamin A sangat diperlukan tubuh dalam menjalankan fungsi mata, terutama untuk menyesuaikan diri dengan kegelapan. Rabun senja bisa terjadi apabila tubuh kekurangan vitamin A yang berkepanjangan dan parah. Bentuk yang paling parah dari kekurangan vitamin A adalah kekeringan pada mata yang mengakibatkan kerusakan pada kornea sehingga mengakibatkan kebutaan total. Salah satu cara untuk mencegah hal itu adalah dengan memasukkan beta-karoten ke dalam makanan yang mereka konsumsi.
Tata Rias Mata hendaknya memperhatikan Bentuk mata, karena Pengaplikasian riasan di area sekita mata dapat menunjang penampilan Anda. Anda yang semula bermata sipit pun dapat terlihat memiliki mata yang lebih lebar hanya dengan sentuhan make up. Namun, sebelum Anda mengaplikasikan riasan pada mata Anda, Anda wajib mengetahui cara-cara pengaplikasian riasan mata yang sesuai dengan bentuk mata Anda agar hasil yang didapat lebih maksimal.
Memiliki Mata Cantik Alami Sesuai Ruas Mata
Riasan Mata yang Tepat untuk Mata Sipit
Memiliki mata yang sipit seringkali membuat Anda tak percaya diri. Kadangkala kesalahan pengaplikasian make up justru malah membuat mata Anda semakin sipit dan tidak terlihat cantik. Nah, cara menggunakan riasan yang tepat untuk mata sipit adalah dengan memilih shadow mata yang cenderung berwarna gelap. Smokey eyes adalah konsep yang tepat untuk si mata sipit. Selain itu, Anda wajib berhati-hati dalam penggunaan eyeliner. Pada bagian kelopak atas mata, Anda bisa membuatnya melengkung seperti bulan sabit. Buat lengkungan yang agak penuh agar mata Anda lebih terlihat besar. Jangan lupa untuk mengaplikasikan eyeliner dikelopak bawah mata Anda. Penambahan bulu mata palsu dapat menjadikan mata Anda semakin berisi dan tajam.
Riasan Mata yang Tepat untuk Mata Besar
Berbanding terbalik dengan si mata sipit, Anda yang memiliki mata besar dapat lebih mudah dalam merias mata Anda. Yang pertama kali yang wajib Anda pikirkan adalah konsep mata Anda. Jika Anda ingin sedikit menyamarkan volume mata Anda, Anda dapat mengaplikasikan eyeshadow berwarna terang seperti pink, orange, atau warna-warna terang lainnya. Lalu tambahkan eyeliner diatas mata sengan bentuk pipih memanjang mengikuti aliran lengkungan mata. Eyeliner bawah bisa Anda aplikasikan, bisa juga tidak. Namun, jika Anda lebih memfokuskan pada volume mata Anda, Anda juga bisa mengaplikasikan konsep smokey eyes dengan warna-warna tajam dan cenderung gelap.
Riasan Mata yang Tepat untuk Mata Cekung
Untuk Anda yang memiliki mata cekung, Anda dilarang keras menggunakan riasan mata berwarna gelap. Hal ini karena riasan mata berwarna gelap memberi kesan mata Anda semakin cekung dan tenggelam. Riasan mata yang cerah dan terang bergradasi sangat tepat bagi Anda. Riasan mata yang cerah dapat membuat mata Anda terlihat cantik dan mempesona. Selain itu, penambahan bulu mata palsu yang natural dapat meningkatkan kecantikan mata Anda.
Pengaplikasian riasan mata yang tepat akan memberikan kesan dramatis pada mata Anda tanpa mengurangi keindahannya. Riasan mata yang sesuai dapat juga menyamarkan kekurangan pada mata Anda. Jika Anda menggunakan riasan yang tepat maka niscaya rasa percaya diri Anda akan meningkat.
10 Tips Agar Selalu Terlihat Lebih Cantik Saat Difoto
Sahabat Cantikku, terkadang kita sering bete dengan hasil jepretan foto teman kita atau ketika sekedar ingin membuat pas foto untuk KTP:) Berikut ada sedikit tips agak kita bisa memaksimalkan sisi cantik kita ketika sedang difoto,tanpa terlihat lebay, semoga berguna ya cantik^.^
1. Menghadap ke kanan
Sebuah penelitian AS yang dilakukan oleh Wake Forest University menemukan, sisi kiri wajah lebih menarik daripada yang kanan. Sepertinya, sisi kiri menunjukkan emosi yang lebih banyak. Jadi, untuk mendapatkan foto wajah yang sempurna, menolehlah sedikit ke kanan untuk menunjukkan sisi “terbaik” kamu. Ini juga dapat membantu memberikan ilusi wajah lebih ramping bagi mereka yang memiliki wajah bulat.
2. Pilih riasan dengan hati-hati
Untuk penampilan sempurna yang siap-foto, pastikan kamu menghindari alas bedak yang memantul atau berbahan mineral yang mengandung titanium dioksida (pigmen reflektif) dalam jumlah tinggi. Meskipun alas bedak baik untuk tampilan bercahaya sehari-hari, lampu kilat kamera dapat dengan cepat mengubah kulit berembun kamu menjadi pucat seperti hantu ketika cahaya putih memantul kembali dari kamera.
Setelah kamu memakai alas bedak yang cocok, pulas wajahmu dengan bedak bubuk untuk membantu menghilangkan kemilaunya.
3. Tonjolkan fitur terbaik kamu
Untuk tampil penuh pesona dalam foto, pastikan kamu menegaskan fitur favoritmu untuk membuatnya terlihat menonjol dalam foto. Coba bermain dengan eyeliner atau bulu mata palsu. Atau, pulas bibirmu dengan lipstik berwarna mencolok. Jangan lupa, tonjolkan bentuk terbaik tubuhmu dengan pakaian yang mendukung bentuk dan warna tubuh.
4. Jangan melihat ke arah lensa
Tidak ada yang mau matanya terlihat merah atau setengah tertutup karena akan merusak foto, jadi pastikan kamu menghindari hal tersebut dengan memfokuskan mata sedikit ke atas atau bawah lensa. Melihat langsung ke lensa dapat menyebabkan cahaya menyinari retina, yang dapat membuat efek mata merah atau red eye. Melihat sedikit menjauh dari kamera juga akan mengurangi risiko untuk setengah berkedip saat dipotret.
5. Hindari foto red eye
Mata Anda bisa terlihat merah karena pantulan cahaya dari belakang mata. Kamu yang memiliki pupil besar lebih rentan mendapatkan masalah tersebut. Jika mengalihkan pandangan dari kamera tidak berhasil, cara lain untuk mengurangi efek mata merah adalah pastikan foto di ambil dalam tempat yang cukup terang atau lihatlah cahaya yang terang sesaat sebelum melakukan pemotretan untuk membuat pupilmu mengecil.
6. Hindari terlihat memiliki dagu berlipat
Tidak ada yang lebih buruk dari melihat fotomu dengan dagu berlipat. Namun sayangnya hal ini sering terjadi pada kita. Untuk menghindari munculnya dagu berlipat dalam foto, pastikan bahwa kamera berada di atas atau sejajar dengan mata. Dan juga cobalah sedikit mendongakkan kepala dan tonjolkan sedikit rahang — kamu mungkin harus melatih ini terlebih dahulu di depan cermin agar tetap terlihat alami!
7. Hindari cahaya langsung
Mungkin kita tidak bisa selalu dapat mengatur pencahayaan untuk pemotretan dan, kecuali kamu kebetulan menjadi model profesional, kemungkinan besar kamu tidak akan dibantu oleh seseorang untuk memastikan cahaya yang tepat dalam pemotretan. Namun, sangat penting untuk diingat bahwa cahaya langsung dari atas dapat menyebabkan bayangan pada wajah dan menonjolkan bayangan di bawah mata. Pilihlah tempat dengan pencahayaan lembut atau tempat yang teduh jika di luar ruangan.
8. Berpose seperti seorang profesional
Jika kamu berpose untuk foto badan secara keseluruhan, cobalah gaya klasik selebritas dengan membalikkan tubuhmu tiga perempat dari kamera, dengan satu bahu lebih dekat dengan kamera dan satu kaki di depan kaki yang lain. Ini akan membuat tubuhmu terlihat lebih langsing daripada jika kamu menghadap ke kamera secara langsung. Cobalah menjaga punggung tetap lurus dengan bahu ke belakang dan perut ditahan ke belakang (tapi jangan terlalu membusung karena akan terlihat dibuat-buat).
9. Kuasai senyum yang sempurna
Banyak dari kita yang fokus pada mulut ketika tersenyum, namun, meminjam istilah dari supermodel Tyra Banks, yang paling penting adalah "smize atau smiling with your eyes (tersenyum dengan mata). Daripada memaksa untuk tersenyum, pikirkan sesuatu yang membuat kamu bahagia untuk mendapatkan senyum yang lebih alami. Kamu juga mungkin ingin menyempurnakan senyummu sendiri agar menonjolkan kelebihanmu. Misalnya, senyum berseri akan terlihat sangat bagus untuk orang dengan gigi rapi, sementara setengah tersenyum yang lebih santai akan membuat mata kecil terlihat lebih besar dan bibir tampak lebih penuh.
10. Praktikkan posemu
Jika kamu benar-benar ingin menghasilkan foto yang sempurna, hal terbaik yang dapat kamu lakukan adalah berlatih terlebih dahulu. Berlatihlah dengan mimik wajah dan sudut tubuh, senyum dan ekspresi wajah yang berbeda untuk menemukan apa yang dapat membuatmu terlihat memesona, baik di depan cermin atau dengan kamera sendiri. Setelah kamu menemukan penampilan paling kamu sukai, kamu siap untuk menggunakan pose andalanmu tersebut di setiap kesempatan foto, pastikan kamu selalu terlihat sempurna.
Sumber: 6 jenis makanan yang bisa membuat mata cantik, tata rias mata sesuai bentuk mata cantik, dan 10 cara cantik saat difoto.
